腹式呼吸
急に朝晩が涼しくなってきましたが、体調管理って、みなさん、どうされていますか❓
病院で働いていて、胃腸風邪の方が最近たくさん来院されます💦
風邪にかからないようにするには、やっぱり免疫力を上げるのがイチバン💡
自宅で簡単に出来る、リンパドレナージュは、腹式呼吸❣️
寝る前に仰向けになり、お膝を立てて、ゆっくり腹式呼吸をしてみてください！
深く呼吸をすることで、カラダの隅々まで酸素を運んでくれ、お腹の中にあるたくさんの臓器のリンパ液を流すことができます😆
看護師専門 不調改善サロン happiness
免疫力アップアドバイザー🎶 リンパドレナージュをはじめとした、免疫を上げることに特化した看護師専門サロンです。 カラダが喜ぶことをすること、笑うこと、癒されること、キレイになること、これ、全部免疫を上げることに繋がります！ 免疫を上げれば不調の改善や病気になりにくいカラダ作りが出来ます。 楽しい日々を過ごすため、免疫をあげにきませんか？
0コメント